蒂蒂在新英格蘭

  圖片來源:點我

這一兩個月日照的時間增長了，記得二、三月時還沒晚飯時間天色就已經暗了，感覺吃完飯就可以準備就寢的感覺；然而現在則不可同日而語了，吃完晚餐後還可以順便欣賞一下夕陽，日照的時間多了、長了，感覺一天的使用時間也無形增加，先不管戰鬥力如何，光心情就很令人愉悅的了：）

  圖片來源: 同行友人的照片

前陣子信箱躺著一封今年芝加哥馬拉松的報名信，才驚覺: 這麼快呀! 距離上次報名芝加哥初馬將近一年了，慢郎中得趕緊將筆記補一補，給自己的初馬一個交代(序曲，請點我)。

記得自己第一次參加半馬是在去年的十一月，睽違將近一年，沒想到有一天自己也可以完成初馬，而且還是在應景的馬年 (兩者應該沒有甚麼關係)。

以前一直不解為何慢跑的人可以年復一年參加大大小小不同的路跑活動一直跑下去，那時的疑問存在於自己連五公里都跑不完的階段；當時想著，如果有一天可自己以跑完5K, 10K, 然後半馬或是全馬，應該只是證明原來自己也可以做到這樣長距離的路跑，然後慢跑鞋的功能就可以逐漸退化成穿搭的功能。可是，不；當去年完成自己第一個半馬後，除了嘖嘖稱奇原來身體是可以訓練的，當初的肉咖也可以挺著身體跑完13公里，也藉由需要定期的訓練，慢慢地，跑步變成一種嗜好，尤其運動後釋放出的嗎啡總讓自己神清氣爽，好處除了如果不勤勞按摩小腿會有小蘿蔔外，益處應該是道不盡的。

又到了外籍老新娘每年返台探親的時候了，這次的回台計畫雖然目前才過不到一半，卻感覺很充實，或許有家人朋友陪在身邊，再怎麼樣都會覺得幸福而踏實 : )  首幾發就是參加Nike在台灣辦的首屆女子半程馬拉松。

今年八月中打算挑戰半馬時，下載了RunKeeper的app，打算自己按表超課照著app初級半馬、約莫十二週的訓練路跑。下載後看了一下系統規劃，大致上是一週跑四次(二、四、六、日)，週間的跑步在前幾週時都是慢慢地、以自己舒服的跑三英里(約4.8公里)、四英里、三英里，然後星期日以心目中參賽的數度跑5mile；約莫這樣的跑步距離過了二週後，每次訓練的長度增長了: 四英里、五英里、四英里，然後星期日增加到6mile，依此類推到每隔一週的星期日正常速度跑就會增長一英里，逐步累積從7mile、8mile、9mile...剛好到參賽那天是13mile。

    圖片來源，點這兒。   

記得剛來美國時，偶爾會上一下Groupon撿好康，瀏覽的同時，看見夏季活動有一欄站著划衝浪板的小廣告，心想: 這是甚麼活動啊?! 仔細看了一下好像就是衝浪跟划獨木舟的結合。衝浪我很土的還沒試過，但划獨木舟或划愛斯基摩船很好玩呢! 尤其炎熱的夏季可以在湖面河流上悠閒地讓涼爽的風佛面而來，感覺就相當地快活。問一下周遭的朋友，得知這項活動是近幾年在新英格蘭地區流行起來的，問了幾位已玩過的同好，大家都頗推薦的；於是乎，今天夏天，我跟保兒就去離家不遠的海灘試試看這項新奇又好玩活動。

昨天是第二堂的網球課，剛好也遇上要練跑。由於早上上完課，下午又去學校的資訊中心問一些軟體的使用方式，回到家後稍作休息懶了一下，竟不知不覺快到上網球課的時間了，於是乎，換好運動服，拎著網球袋就這樣跑到網球場，但手拎著東西真的很難跑，跑到上課地點時看到都沒人，於是把球袋往網球場一丟，繼續我的練跑行程，雙手空了起來感覺有夠輕盈，跑起來也猶如手刀在助跑般，輕鬆了不少；所謂摸蛤仔兼洗褲大概就是這麼一回事了吧?! (笑)

2013年是交了很多朋友的一年，不管有形無形，距離遠近，都讓心靈能量充滿的一年，其中還包括了網球這項運動。

第一次參加路跑活動是去年夏天在台灣參加的「建國百年，跑出金虎爺」(10K)，每人限定90分鐘，時間一到沒跑到終點自動棄權。對於中小學自稱是飛毛腿的我，最遠也只參加過800公尺的比賽，與慢跑動不動以公里起跳根本不應該相提並論；但不知怎的，對跑步就是有股莫名的好感與(希望可以培養的)熱情。記得決定要參加前，不少人就說: 這麼猛，沒跑過首次就要挑戰10K?對於不願意浪費報名費以及期待賽後的摸獎活動(最高獎金NTD8,888)，在參賽前幾週，每天傍晚到家裡附近的操場幽會，藉由每次多加跑一點點，期望屆時的活動能夠順利完成。

那次的活動需早上五點多在總統府廣場前集合報到，只記得配套措施有點兒幽默，因為連首班公車、捷運都還沒開工，除了計程車沒有其他方式抵達凱達格蘭大道。雖然跑之前有大會帶動暖身操，但也在走跑夾雜中苟延殘喘的完成了90分鐘內的規定。完成是完成了，但我一點也不覺得我完全地參與了這個比賽，真正的路跑應該是毫不間斷的跑完全程才對呀!於是前陣子當兒童之家發信來問有沒有人要代表我們服務的組織參加摩根史坦利(J.P. Morgan Chase Coperate Challenge)每年在全球舉辦的路跑活動時，我馬上回信答又! 而這一次，一定要全程跑完3.5 miles (約5.6K) 絕。對。不。要。停。

這邊的學校大約五月中之後就陸續放假了，之後就是漫漫長假；六月開始到學校附設的健身房跑慢跑機兼訓練肌耐力，或許暑假的來臨，早上運動時除了工作人員，小貓兩三隻的健身者感覺幾乎把整座gym給包下來了，有時還只有我一人光顧，感覺很自在。學校的健身房在三樓，一字排開的跑步機面對大片大片的落地窗式玻璃，景色不是綠油油的大草坪，也不是人聲鼎沸的市容，而是建造在二樓挑高的室內游泳池。

我很喜歡運動時放空的感覺，所以設定的時間跟難度都不會跟自己過不去，是身體可以負荷然後逐漸調高難度或增長時間那樣讓自己身體適應，因此腳踏著慢跑機或練手臂大腿時，身體很規律的忙，但腦子總是做做美夢、想想家務、晚餐菜色，要不就是環顧四周盯著盯著，隨呼吸~吸、吐、吸、吐讓眼前景色稍微上、下、上、下的移動。

上週台灣的朋友來訪，跟她一同買了波士頓地鐵的週票後(USD15!!! 便不便宜?! 紐約的週票要USD29捏~)，按圖索驥她帶來的旅遊書，不僅覺得波士頓真是旅遊跟自助的友善城市，很多貼心的小設計專程替觀光客準備，雖然它小小的，但跟朋友再訪一遍的感覺就是不同啊，而且週劵在手，歡樂無窮。

社區每季都會給住在Salem的民眾寄上一本黑白印刷、內頁泛黃像電話簿那樣的Salem Recreation。或許印刷不是很精美，但排版一目了然，是我們在當地生活的實用季刊。裡面公告了滿滿這一季需付費的、免費的、從小小孩到給年紀稍長或退休居民參加的大大小小活動: 從市立圖書館的展出新訊、美術館的最新展覽、社區電影節、農人市集展(farmer's market)、登山健行(揪團)或需付不算高昂費用的烹飪課、繪畫班、法語課、西班牙文、芭蕾舞、國標課、青少年籃球營、高爾夫球及冬天在寒冷新英格蘭地區一定要有的滑雪公告。。。林林總總好多啊的活動資訊，彷彿置身在台灣的救國團，其中最令我們熱血的就是慢跑社!